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幸せ=健康の入り口

健康×食-海外(Malaysia)

【マレーシア×コメ問題】

「地のものを愛す」ことから始まる思考の整え方 日本人と言えば「コメ」。 海外に移住すると「外国のお米は臭い」「まずい」なんて話をよく聞くけれど、マレーシアに限って言えば、コメ自体はむしろ日本の米より全然美味しいと思ってる。 しかも鬼安い!(日本米の品種でも5kgで約1200円。デリバリー代込み) とは言っても、外食の白飯で「うーん?」ってなることはしょっちゅうだし、コンビニのおにぎりは米がパサパサすぎて正直無理。でも……我が家で炊く白飯はむっちゃ美味しい。 かなり味覚は敏感な方なので、「なんでこんなに日本の米と違うのか?」をなぜなぜなぜ子ちゃん発動で、徹底調査してみた👍 米が臭う原因と、我が家の「ニンニク無双」 調査の結果、米が臭く感じる原因はだいたいこの4つ。 ネットの対策には「お酢を入れる」「お酒を入れる」「レモンを入れる」とか書いてあるけれど、私はニンニク一択!![…]

健康×食-発達(グレー/ADHD/ASD)

【食】× 健康(発達グレー) 検証日記

【食】× 健康(発達グレー) 検証日記 「食改善で人はどこまで変わるか?」「何をどう選べばいい?」グレーゾーンの息子殿と発達バリバリのかーちゃんによる、【食改善】how toとその結果👍 目次 ・握力2kg!?グレーゾーンと診断された息子の幼児期 ・特別支援クラスへの「もやもや」と、運命の出会い ・【実証】テストの点数が爆上がり!?我が家の最強「脳活デッキ」 ・我が家が徹底した「食の裏技」と、その効果[…]

海外(Malaysia)

【狂気の家計簿 in Malaysia】 親子2人20万生活

日本円が異常なほどに安くなり、当初「15万円生活だなぁ」と思っていたマレーシア生活が、いつの間にか20万円生活になってた😨 まぁ、しゃーなしなんだけどさ。 この間、韓国人のお母さんと話していて「日本円安いからしんどい!」って言ったら、「うち(韓国)も2番目に安いからきつい!」って返ってきて、国境を越えた強い同志みたいに感じた(笑) まぁ私は節約好きだし、そもそも変なプライドも、クソみたいな見栄も一切ないタイプなので、海外でもゴリゴリにコストを抑えまくってる(笑) スナック屋さんが「20RM(約800円)で買って〜」って言ってきたら、「高すぎてムリ!10RM(約400円)なら買う!」って毎回値切らせていただいてます👍(相場を知ってるから出来る技だけどね)。 ケチんぼしながらも、地元の方へ少しでも貢献できるように日々工夫してる私、エラい。 そんな、基本ひきこもりというか、必要最低限以外は外に出たくない超インドア親子(家でゲーム、プログラミング、パズル、チェス三昧。モール行くだけで疲れる)の、お引越し10ヶ月目のリアルな生活費を公開しようと思います! ザ・アジア人なので、「いかに安く抑えたか!」を自慢したいだけの投稿になります(笑)。 親子2人のリアル家計簿[…]

思考・メンタル・哲学-海外(Malaysia)

「海外行きたいけど…」×「Malaysiaナウ」

「海外行きたいけど、一歩が出ない人」 私がそうだったんだよね。 「とりあえず来てしまえ!」って言われても、「そうは言ったって…」「あとで考えよ・・・」って思って先延ばしにし続けてた。昔、ハワイに行ったときに、巣から落ちた雛をどうしたらいいか現地人に聞いたら「踏み殺せ」って言われたことがあって、海外にいいイメージはほとんどなかった。 「お金ないし、メンドクサイし、言葉分からんし、怖いからムリ」ってずっと行動できなかった。 現実的な問題も山積みだった。 今、ナウ、マレーシアにいるわけで、当時の「行けない理由」は解決したのか?ってーとぜーんぜんなんだよね(笑)なんも変わってない(笑)日本に置いてきた問題は今も山積み。お金ないし?旦那さんも娘も日本に置いてきて、フォローも大変だし?家はカオスで帰ったら毎回大掃除で、嫌味も言われるよ(笑)でもね、今最高に幸せで、たまに帰るからこそ家族や仲間との時間を大事にできるし、ずっと笑っていられる。楽しいを共有できれば、それぞれのHAPPYな未来を見据えた選択・行動に繋がっていく。 だからいまいろいろな理由で「海外は・・・」って思っている人に向けて言いたいのは、「そうは言ったって・・・」とやらない理由を探す前に、パスポートだけ持って、旅に出よう!って事。 旦那さん?洗脳教育しましょう。 →一緒に行かなくてもいいぞーっ!私がいない生活は楽しいぞーって(笑) 子供さん?連れて来ればいい。 →海外は勉強も出席も緩い学校あるぞーって(笑)[…]

思考・メンタル・哲学-海外(Malaysia)

ねこねこねっこ × [ in Malaysia ]

最近、我が家に猫が住んでる。というか勝手に居座ってる。まぁ常駐猫してくれてるから、他の猫が来てうんこしまくることはなくなった。 マレーシアは、驚くほど猫に寛容な国民性。イスラム教自体が、犬を不浄なものとする文化(歴史)があるわけで、猫をとてーーも愛でる。私のエリアはブロックごとに「居住地区」「商業地区」と完全に分離してるんだけど、「商業地区」だとお店の前に大体猫がいる。お店ごとに餌をやり、怪我をすれば野良猫でも病院に連れていく。お店に入ってきて客の横の椅子に上り、ご飯を食べようとするつわものも結構いる(笑)ほとんどが野良猫だけど、がりがりの子はまずいない。更に警戒心ゼロ!そして猫が道を渡れば、車は止まる(笑) マレーシアは、そんなお猫様の国。 しかーーーーーーし!!! 私は犬派なのだ…猫は自分勝手すぎる!そう、自分勝手同士がぶつかるとウマくいかないんです(笑) 餌を準備しても、気が向かないと来ないとかいくら教えても、覚える気がないとかごろにゃんしたかと思えば、キレてくるしそして、キラキラした目で本日の収穫物を見せてくる(笑) そう。完全に私と一緒なわけだ。こいつは大丈夫そうだ、って思ったら目の前でうんこをふんばり隠れうんこがばれたら、そそくさと無音で消え去り怒られても「なんで怒ってんだこいつ?」みたいに見てくる(笑)ちょっと体調が悪ければ、草を食べてそこらへんにげーろげろしまくる。誰の場所でもふんぞり返り、怒られてもすりすりすりすりすりすりすりすり… うっとぉしいぃぃぃぃ!!!!やめろぉぉぉ!!ってなる。 いや、可愛いんですよ?でもね…今日も今日とて事件が起きたわけですよ。[…]

海外(Malaysia)

「マレーシア×便利」旅行者・在住者の必須アプリ

最近、エアコンが勝手にシャットダウンを繰り返してた。この熱帯地域でエアコンが効かないのは、本当に死活問題😅 一軒家はもろに日を受けるのでコンクリが熱を持つ。だから、本当にきつい。一応、表通りと裏通りに面するように作られていて、窓を開ければそれなりに風はとおるようにはなってはいる。それでも、やっぱり暑いもんは暑い(笑) んで、地元の空調屋さんに修理依頼。なんと、作業時間1時間半で完治!!すばらしい!👍室内外のエアコン分解クリーニング+原因特定+修理で250RM(1万円)しかも、全パーツ持ち歩いているのが神過ぎる。 パーツの山と手際の良さに惚れそうだった。イケおじだったら惚れてた(笑)日本だと。。。分解清掃だけで15,000円~。清掃・修理あわせたら合計3万~4万が最安値かなぁ。「マダァムいつでも困ったときは連絡ください!」って言ってくれる心の広さに、泣きそうだった。 Malaysiaの設備屋さんはマジですごい。日本では本当に何でもできる設備屋さんって高齢化してるし不足(高騰)してる。こっちは若い子が若い子に教え、努力のみで自分の市場価値を上げていける社会。ちなみに民間DIYレベルが高いから、設備屋も「専門家」に特化してて技術力がヤバい。 そんなこんなで、空調屋さんが凄かったってお話。 ・・・じゃなくて!今日は、「支払い方法」のお話。今回は、スマホのQR決済orキャッシュの支払いが可能でした。 「マレーシア」の支払い方法は、基本的にQR決済が一番万能。コンビニひとつとっても、紙幣で払う人ってほとんどいない。屋台もローカルタクシーもQR。利用者比率で言ったら、クレジットカード支払いも、かなり少ない。もちろんキャッシュも万能っちゃぁ万能なんだけど。。。見えないルールというか、暗黙の了解がある。・・・それは、「ピッタリじゃないなら、キャッシュ払いは不可」って事。 ピッタリじゃないなら、余裕で拒否られる(笑)特に50RM札や100RM札なんて出したあかつきには、釣銭在庫の有無にかかわらず、コンビニ・スーパーですら拒否される・・・「小銭持ってないの?QRは?」ってイヤーな顔をされます。本当に仲良くなって、「今日だけ!本当にごめんなさい!」ってすると、気が向いたときはお釣りをくれるレベル(笑)もうこれは、マレーシアの通常営業です。[…]