【皮膚疾患の罠】なぜ「とりあえずステロイド」では根治しないのか？医療の実態と「八体質」食療養の可能性 「長年治らない皮膚炎や体の不調、実は体内の真菌（カビ）増殖が原因かも？」というお話のシリーズ最終話です！ 今回は、多くの方が悩む「肌症状」の原因と対策、そして医療現場におけるリアルな実態についてお話しします。 1. 既存治療の実態：「原因特定」なき対症療法のループ 肌トラブルと言っても、その症状は様々です。 しかし臨床現場では、「何が本当の原因なのか」を特定する前に、ほとんどの場合「とりあえずステロイド＋保湿剤（軟膏）」というセットが処方されます。 例えば、なかなか治らない水虫に対して、毎回培養検査まで行う医師がどれほどいるでしょうか？ 「あれがダメなら、これ」という形で次々と強い薬が出されますが、本来は「原因」そのものを叩けば一発で改善するはずなのです。[…]

【当事者向け】ADHD×ASDの脳を乗りこなす！自分を攻略する12の自律コントロール術 ※この記事は[【第2回】当事者の脳内メカニズム]の続きです。　発達特性(神経多様性/ニューロダイバシティ)についての全4話シリーズです。　今回は最終回までUPしていますので併せてご覧くださーい。 「アイデアは爆発するのに、目の前のタスクが散らかる（ADHD）」 「マイルールに縛られて疲れるのに、予定変更でパニックになる（ASD）」 両極端なダブル特性を持つ私だからこそ言える解決策。それは、 「片方の暴走を抑えるには、もう片方の特性でシステム（仕組み）を作ればいい」ということです。 脳の個性に振り回されるのはもう終わり。自分の取扱説明書を手に入れて、人生を攻略しましょう！ ⚡️ 脳を整える『基本ルール』[…]

久しぶりに「マレーシア」関連のほのぼの情報をお伝えします(⌒∇⌒) 今回は、英語力ゼロの我々親子がインターナショナルスクールに入学するまでのドタバタ劇と、渡航1年後のリアルな成長記録です！ 1. ゼロEnglish親子のスペック紹介 まず、この記事を書いている私のスペック。 ゆっくり教科書通りに話してもらえれば微かに聞き取れますが、日常英語で話しかけられたら一瞬で銅像になります（笑） そして、主役の息子殿（当時小4・現在小5）。 そんな二人が、一体どうやってマレーシアのインターナショナルスクールに入れたのか……？ 2.[…]

かびルンルン撲滅大作戦が失敗・・・その理由とは？ 今日は試行錯誤した、主人の皮膚湿疹の１年間の記録をのせるよん👍試して全滅した「無駄あがきリスト」も大公開💥 「長年治らない皮膚炎や体の不調、実は体内の真菌（カビ）増殖が原因かも？」というお話のシリーズ④です！ 1. そもそも、なんで色々な治療法がうまくいかないの？ 前々回のブログ（【実体験】主人の皮膚が紫色になっていく？！）でお伝えした、主人の全身湿疹トラブル。 約1年間、ちょっとずつ、でも確実に全身が紫〜黒っぽく広がっていく恐怖……。 「で、その1年間お前らは何をしてたんだ？放置か？」 ……と思うでしょ？[…]

なぜ話が通じない？当事者の脳内「ドーパミン代謝」と「翻訳システム」をAI思考で徹底解剖 ※この記事は[【第1回】ADHD×ASDのウルトラメンドクサイ私が覚醒するまで]の続きです。　発達特性(神経多様性/ニューロダイバシティ)についての全4話シリーズです。 今回は、一般の定型発達の方からは見えにくい「ADHD・ASDの脳内で何が起きているのか？」を、超ロジカルに、極力簡単に解説していきます。更に、ADHD×ASDのダブル特性の生態もご紹介。 大前提として、私は「特性を理解しろ！受け入れろ！」と言うつもりは一切ありません。純粋な「事実ベースのメカニズム解説」としてお読みください。 1. なぜ「飽きやすい」のか？（ドーパミン代謝メカニズム） 【併発（ADHD×ASD）の場合のリアル】 ADHDの「目移り（急上昇＆急降下）」と、ASDの「一度ハマったものへの執着」が同時に存在します。「あるテーマに強烈に執着して専門知識を深めているのに、途中の事務作業や周辺の細かい収集作業に急に飽きて放り出す」という、「超・局所的な飽きと執着の混在」が起こります。 2.[…]

皮膚のトラブル「かびるんるん」シリーズ③ かび流行大賞！！〜体内のカビと薬剤耐性のリアル〜 今日はサクッと、でも深〜くカビの種類や症状をお伝えするよ👍 「長年治らない皮膚炎や体の不調、実は体内の真菌（カビ）増殖が原因かも？」というお話の続編！ 1. 諸症状の原因が真菌(カビ)？ なぜ病院の検査でわからないの？ カンジダや水虫は外から見えるから認知度が高いけれど、前回お伝えしたようにカビは体の内側にも増殖します。 困った不調が体内の真菌増殖に由来することは意外と多いのに、病院で「真菌が多いですね！」と原因特定されることは滅多にありません。[…]

ADHD×ASDのウルトラメンドクサイ私が「レッテル」を捨てて覚醒するまで 私はADHDがベースのASD。 そう、ダブル特性( ´∀｀ ) ADHDが多動で、ASDが自閉症と言われる社会で、俗に言う「ウルトラメンドクサイヤツ」です（笑） 世界的に見て、発達の悩みを抱える当事者やご家族は本当に多いと感じます。 巷のイメージと、実際のリアルな違い。そんな実情を、生粋の「超ロジカルAI思考」で解読・解説していきます。 誰かのお悩みを解決するヒントになれば幸いです。[…]

皮膚のトラブル「かびるんるん」シリーズ②【実体験】主人の全身が紫色になっていく？！ 1. アザ？乾癬？免疫疾患？なんだコレ？ 私が自分の病態から脱出しようと死闘を繰り広げていたある日、主人が腰のあたりをポリポリ掻きながら言い出した。 「なんか腰のへんが痒いんだよね〜」 ……いやいや。 こちとら死にかけてんのに、痒いぐらいでガタガタぬかすな！！！（心の声） という生温かい殺意を抱きつつも（笑）一応チェックしてあげる優しい優しい妻。「ちょっと、どこかにぶつけた？ パンツのゴムで蒸れただけじゃないの？」[…]

「食療養？んなもん・・・」 「どの薬がええねん？！どこの病院がええねん？！何科やねん？！どうしたら治んねん？！！？！？」3年前までこれしか考えてなかった。 勿論自分で原因を探したから、人一倍病気についての知識を持ってたつもりだった。病院も探した。医者でもない私に、血液検査を見分けられるわけもなく、プロの知見が欲しかった。 当時は「私にできる事は全部やっている」くらいの自負はあった。 でも、実際やってない事があったんだよね。 それは、「自分のいまを受け入れるという事」 当時の自分に言ったら怒るだろうなぁと思う。「受け入れてるよ！！」ってね（笑） 私が言いたいのは、もうきっと知ることは尽くしたのだと自分をほめてあげてほしい。ってこと。これ以上、すべての症状は過度に恐れる必要がないという事。恐れれば恐れるほど、ネガティブな情報しか目に入ってこない。 今の現状で、あなたの状態を根本から改善できる策を知る人がいないんだと受け入れてほしい。それを知るのはあなただけ。あなたが学ぶしかない。[…]

皮膚のトラブル「かびるんるん」シリーズ①（『真菌/カビ』とは？） ［真菌/カビとは？］ 最初の頃、真菌って文字通り『ホンモノ！のバイ菌！』って感じだと思ってた。 さすが中高赤点パラダイス脳みそ（笑）考える事が違う（笑） 「『真菌/カビ』は微生物だよ～」と言われても、そもそも「微生物ってどこからどこまで？」を知らないと、シンキンは理解がむずい。しかも、生物学と医学で「微生物の考え方が違う」という前提を知らない私は、ゾウリムシはばい菌？！とプチパニックになったり（笑） という事で、あほが「真菌を理解する」のは根本から正す必要がある。さぁ集え同志よ（笑）基礎から学ぼう。そして、自分の知識と脳みそを叩きなおすんだ！そして、天才たちよ（笑）間違いは正すか、そっと見守ってください( ´∀｀ ) さぁここからは超わかりやすいお勉強の時間です。「真菌」の基礎を知らないと、なんで多種多様な皮膚トラブルが真菌と紐づけられるのかがわからない！！[…]

皮膚の『かびるんるん』-皮膚トラブルの多くは菌由来？！-菌とカビについて【第一弾】 今や主婦の現代病、『手荒れ』。これがなかなかしぶとい！ 真菌(カビ)由来の皮膚炎って、実は臨床の現場ではよく見るみたい。ひどい状態になっているともう「なに由来か？」とか言ってる場合じゃないみたいだけど…最初はカサカサだったはずなのに、じゅくじゅくしてたり、ひどくなると膿んじゃったり血が出たり。 まぁこれが、なっかなか治らない。 保湿してもダメ、ステロイドや塗り薬を塗ってもその場しのぎで、やめるとまたぶり返す…内服薬は飲み続けるのも心配だし…内服薬は最低3か月〜と服用期間はすこぶる長い。 そういえば、あの人も・・・あ！あの人も！と、手荒れ・肌荒れに悩む人はどんどん脳裏に浮かぶ・・・ごまかしごまかし耐えてる人がほんっっっとうに多い！！！ 皆が口をそろえて言うのは、 「治ればいいんだけどねぇ。。。慢性的で、一回治ってもぶり返すんだよね。」 ぶり返す理由は？病院に行っても言われるのは、[…]

2026年最新の栄養学・知見も交えて公開！ 鏡を見るたび『あ、また分け目主張の自己主張強くなってる…？』 手で触るたび『なんか地肌が直接触れるような…』 って悩んでませんか？ それ、『自分を追い詰める考え方の癖』と『身体に合わない食事』が原因かもしれません！過度なストレスから全身のバランスを崩し、深刻な頭皮トラブルからV字回復を果たしたものとして物申したい！ 未だに「海藻を食べれば大丈夫」とか、果ては「頭皮を叩くと良い」という昭和の電化製品みたいな都市伝説もありますが、 海藻だけでは足りない！叩いても無理！！ 根本からのアプローチには、『思考』『食』『もう一つの栄養アプローチ』！本当にこれに尽きます！ 私自身の実体験と栄養学の知見を交えながら、その「もう一つのアプローチ」をご紹介します👍私の失敗と回復のプロセスが、あなたの希望になれば経験した甲斐があるってもんです（笑）[…]

「地のものを愛す」ことから始まる思考の整え方 日本人と言えば「コメ」。 海外に移住すると「外国のお米は臭い」「まずい」なんて話をよく聞くけれど、マレーシアに限って言えば、コメ自体はむしろ日本の米より全然美味しいと思ってる。 しかも鬼安い！（日本米の品種でも5kgで約1200円。デリバリー代込み） とは言っても、外食の白飯で「うーん？」ってなることはしょっちゅうだし、コンビニのおにぎりは米がパサパサすぎて正直無理。でも……我が家で炊く白飯はむっちゃ美味しい。 かなり味覚は敏感な方なので、「なんでこんなに日本の米と違うのか？」をなぜなぜなぜ子ちゃん発動で、徹底調査してみた👍 米が臭う原因と、我が家の「ニンニク無双」 調査の結果、米が臭く感じる原因はだいたいこの4つ。 ネットの対策には「お酢を入れる」「お酒を入れる」「レモンを入れる」とか書いてあるけれど、私はニンニク一択！！[…]

【食】× 健康(発達グレー)　検証日記 「食改善で人はどこまで変わるか？」「何をどう選べばいい？」グレーゾーンの息子殿と発達バリバリのかーちゃんによる、【食改善】how toとその結果👍 目次 ・握力2kg！？グレーゾーンと診断された息子の幼児期 ・特別支援クラスへの「もやもや」と、運命の出会い ・【実証】テストの点数が爆上がり！？我が家の最強「脳活デッキ」 ・我が家が徹底した「食の裏技」と、その効果[…]

日本円が異常なほどに安くなり、当初「15万円生活だなぁ」と思っていたマレーシア生活が、いつの間にか20万円生活になってた😨 まぁ、しゃーなしなんだけどさ。 この間、韓国人のお母さんと話していて「日本円安いからしんどい！」って言ったら、「うち（韓国）も2番目に安いからきつい！」って返ってきて、国境を越えた強い同志みたいに感じた（笑） まぁ私は節約好きだし、そもそも変なプライドも、クソみたいな見栄も一切ないタイプなので、海外でもゴリゴリにコストを抑えまくってる（笑） スナック屋さんが「20RM（約800円）で買って〜」って言ってきたら、「高すぎてムリ！10RM（約400円）なら買う！」って毎回値切らせていただいてます👍（相場を知ってるから出来る技だけどね）。 ケチんぼしながらも、地元の方へ少しでも貢献できるように日々工夫してる私、エラい。 そんな、基本ひきこもりというか、必要最低限以外は外に出たくない超インドア親子（家でゲーム、プログラミング、パズル、チェス三昧。モール行くだけで疲れる）の、お引越し10ヶ月目のリアルな生活費を公開しようと思います！ ザ・アジア人なので、「いかに安く抑えたか！」を自慢したいだけの投稿になります（笑）。 親子2人のリアル家計簿[…]

「海外行きたいけど、一歩が出ない人」 私がそうだったんだよね。 「とりあえず来てしまえ！」って言われても、「そうは言ったって…」「あとで考えよ・・・」って思って先延ばしにし続けてた。昔、ハワイに行ったときに、巣から落ちた雛をどうしたらいいか現地人に聞いたら「踏み殺せ」って言われたことがあって、海外にいいイメージはほとんどなかった。 「お金ないし、メンドクサイし、言葉分からんし、怖いからムリ」ってずっと行動できなかった。 現実的な問題も山積みだった。 今、ナウ、マレーシアにいるわけで、当時の「行けない理由」は解決したのか？ってーとぜーんぜんなんだよね（笑）なんも変わってない（笑）日本に置いてきた問題は今も山積み。お金ないし？旦那さんも娘も日本に置いてきて、フォローも大変だし？家はカオスで帰ったら毎回大掃除で、嫌味も言われるよ（笑）でもね、今最高に幸せで、たまに帰るからこそ家族や仲間との時間を大事にできるし、ずっと笑っていられる。楽しいを共有できれば、それぞれのHAPPYな未来を見据えた選択・行動に繋がっていく。 だからいまいろいろな理由で「海外は・・・」って思っている人に向けて言いたいのは、「そうは言ったって・・・」とやらない理由を探す前に、パスポートだけ持って、旅に出よう！って事。 旦那さん？洗脳教育しましょう。　→一緒に行かなくてもいいぞーっ！私がいない生活は楽しいぞーって（笑） 子供さん？連れて来ればいい。　→海外は勉強も出席も緩い学校あるぞーって（笑）[…]

最近、我が家に猫が住んでる。というか勝手に居座ってる。まぁ常駐猫してくれてるから、他の猫が来てうんこしまくることはなくなった。 マレーシアは、驚くほど猫に寛容な国民性。イスラム教自体が、犬を不浄なものとする文化(歴史)があるわけで、猫をとてーーも愛でる。私のエリアはブロックごとに「居住地区」「商業地区」と完全に分離してるんだけど、「商業地区」だとお店の前に大体猫がいる。お店ごとに餌をやり、怪我をすれば野良猫でも病院に連れていく。お店に入ってきて客の横の椅子に上り、ご飯を食べようとするつわものも結構いる（笑）ほとんどが野良猫だけど、がりがりの子はまずいない。更に警戒心ゼロ！そして猫が道を渡れば、車は止まる（笑） マレーシアは、そんなお猫様の国。 しかーーーーーーし！！！ 私は犬派なのだ…猫は自分勝手すぎる！そう、自分勝手同士がぶつかるとウマくいかないんです（笑） 餌を準備しても、気が向かないと来ないとかいくら教えても、覚える気がないとかごろにゃんしたかと思えば、キレてくるしそして、キラキラした目で本日の収穫物を見せてくる（笑） そう。完全に私と一緒なわけだ。こいつは大丈夫そうだ、って思ったら目の前でうんこをふんばり隠れうんこがばれたら、そそくさと無音で消え去り怒られても「なんで怒ってんだこいつ？」みたいに見てくる（笑）ちょっと体調が悪ければ、草を食べてそこらへんにげーろげろしまくる。誰の場所でもふんぞり返り、怒られてもすりすりすりすりすりすりすりすり… うっとぉしいぃぃぃぃ！！！！やめろぉぉぉ！！ってなる。 いや、可愛いんですよ？でもね…今日も今日とて事件が起きたわけですよ。[…]

最近、エアコンが勝手にシャットダウンを繰り返してた。この熱帯地域でエアコンが効かないのは、本当に死活問題😅 一軒家はもろに日を受けるのでコンクリが熱を持つ。だから、本当にきつい。一応、表通りと裏通りに面するように作られていて、窓を開ければそれなりに風はとおるようにはなってはいる。それでも、やっぱり暑いもんは暑い（笑） んで、地元の空調屋さんに修理依頼。なんと、作業時間1時間半で完治！！すばらしい！👍室内外のエアコン分解クリーニング＋原因特定＋修理で２５０RM（1万円）しかも、全パーツ持ち歩いているのが神過ぎる。 パーツの山と手際の良さに惚れそうだった。イケおじだったら惚れてた（笑）日本だと。。。分解清掃だけで15,000円～。清掃・修理あわせたら合計3万～4万が最安値かなぁ。「マダァムいつでも困ったときは連絡ください！」って言ってくれる心の広さに、泣きそうだった。 Malaysiaの設備屋さんはマジですごい。日本では本当に何でもできる設備屋さんって高齢化してるし不足(高騰)してる。こっちは若い子が若い子に教え、努力のみで自分の市場価値を上げていける社会。ちなみに民間DIYレベルが高いから、設備屋も「専門家」に特化してて技術力がヤバい。 そんなこんなで、空調屋さんが凄かったってお話。 ・・・じゃなくて！今日は、「支払い方法」のお話。今回は、スマホのQR決済orキャッシュの支払いが可能でした。 「マレーシア」の支払い方法は、基本的にＱＲ決済が一番万能。コンビニひとつとっても、紙幣で払う人ってほとんどいない。屋台もローカルタクシーもQR。利用者比率で言ったら、クレジットカード支払いも、かなり少ない。もちろんキャッシュも万能っちゃぁ万能なんだけど。。。見えないルールというか、暗黙の了解がある。・・・それは、「ピッタリじゃないなら、キャッシュ払いは不可」って事。 ピッタリじゃないなら、余裕で拒否られる（笑）特に５０RM札や１００ＲＭ札なんて出したあかつきには、釣銭在庫の有無にかかわらず、コンビニ・スーパーですら拒否される・・・「小銭持ってないの？ＱＲは？」ってイヤーな顔をされます。本当に仲良くなって、「今日だけ！本当にごめんなさい！」ってすると、気が向いたときはお釣りをくれるレベル（笑）もうこれは、マレーシアの通常営業です。[…]

今の私を知る人は、 「いつもニコニコしてて、大変なことなんてなさそ～」 「能天気で何も考えてなさそ～」 「苦労なんて知らなそう」 「バカだから毎日楽しいんだろうなぁ～」 みたいなイメージを持つ人も多々いらっしゃる（笑）うんこだなんだって毎日騒いでるし、実際バカなのは間違ってないけどね( ´∀｀ ) そんな私も、『実は』皆様と同じ。なんの挫折もなく何十年も生きてきたわけではなく、人並みには苦労しています（笑）。[…]

その国の文化を知っていくのは、マナーであり礼儀。 でも、なかなかなじみのない文化を理解することはとても難しい。そのせいか、最近日本人のトラブルもそれなりに耳にするようになってきた。特にKLの日本人観光客に関するトラブル…というか不満が聞こえてくる。 他国に行く場合、歴史的背景も加味して、理解してから行かないとトラブルは当たり前におきます。トラブルにならないまでも、現地の方の不満は募っていく・・・住むにしても、観光だけだとしても、知っているだけでみんなが幸せになれる「マナー集！」を作ってみました。流し読みでもOK👍　頭の片隅にそっと入れておいてほしいです。 基本的にマレーシアは多民族国家で、様々な文化に対して寛容な国民性です。国教がイスラム教徒はいえど、中華系・インド系の方々(他宗教)が30％くらいを占めています。しかし、ＫＬ中心地から他地域に一歩出れば、そこはエリアごとに文化が違います。 「イスラム系の文化が強いエリア」「イスラムでもありながらマレーの文化が強いエリア」「インド系の文化が強いエリア」「中華系の文化が強いエリア」と。しかもそれが、いち地域というよりも、道路で区切られたブロックごとに違ったりする。 其々のエリアに、それぞれの文化があって、それぞれの暗黙のルールがある。だからこそ、トラブルが起きたときの対処法も全部違ってくる。ただ一つ言えるのは、日本人が引き起こす大きなトラブル＝「宗教への無知が多い」ってことです。(女性とかお金問題もあるだろうけどねぇ） 日本人以外はほぼ皆「宗教」がベースになって生きている。でも、一般論で言えば日本人は宗教に対しての意識が、著しく低い民族です。 イスラム教に限りませんが、生きているから宗教を崇拝するのではなく、宗教があるから生きているという価値観の人も多々いらっしゃいます。だからこそ、そこに軽率な気持ちで関わってしまうと、大きなトラブルになりかねません。 正しい知識をもってして、自分の身は自分で守ることを徹底してください。[…]